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Descubre los increíbles beneficios de comer helado
Descubre los increíbles beneficios de comer helado:
Con la llegada del calor tenemos más ganas de comer helado, pero ¿Será bueno para nuestro cuerpo?
Es importante aclarar que para obtener los beneficios de comer helado debes tomar en cuenta la moderación.
Los helados se pueden consumir todo el año, pero deben ser elaborados con los ingredientes apropiados.
Algunos expertos recomiendan que su consumo sea dentro de las comidas habituales y no ingerir entre horas (el Libro Blanco del Helado)
¿Te imaginas poder realizar helados de calidad y exquisitos en tu propia casa?
¡Te dejamos algunas recetas para realizar con nuestra máquina!
Los helados tienen muchos beneficios como mencionamos anteriormente, ¡Te dejamos algunos!:
Fortalecer la masa ósea y ayuda a controlar la tensión arterial.
Vitamina B, calcio y proteínas. (una ración de 100 gramos de helado puede aportar hasta el 10% de lavitamina B12 necesaria.)
Obtienes energía
Te hace feliz: Gracias a un aminoácido llamado triptófano, tu cuerpo aumentará los niveles de serotonina, una hormona que inhibe síntomas de depresión.
Los helados artesanales tienen un bajo contenido de grasa, alrededor del 6%, claro debes tener en cuenta los ingredientes.
Por otro lado, ayuda a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas, una manera deliciosa de cuidarse.
¡No olvides que no todos los helados son iguales! Algunos aportan, calorías, azucares y grasas, pero se puede compensar con ejercicio.
Te recomendamos siempre prepáralos tú mismo, con eso siempre sabrás que tienen los mejores ingredientes
Una dieta equilibrada es clave para tener una vida saludable. ¡Conoce acá la mejor máquina para helados!