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Alimentación saludable para niños
Feb
Alimentación saludable para niños
¿Has escuchado alguna vez que los niños son como esponjas? Claro, constantemente están absorbiendo información del mundo que los rodea.
¿Te imaginas el gasto de energía de los niños, tanto física como mentalmente?
¡Sus necesidades nutricionales son fundamentales para su desarrollo!
En Kalter te daremos algunos tips para que los puedas ayudar de la mejor manera en su desarrollo y crecimiento.
Algunos profesionales, aconsejan que durante el desayuno de los niños y adolescentes se cubran al menos un 30% de sus necesidades nutricionales.
Durante la mañana, es ideal que los niños consuman algún lácteo, que puede ser queso o yogurt, cereales y una fruta.
Para muchos el incorporar una fruta puede ser un verdadero desafío, en Kalter tenemos una alternativa genial, se trata de nuestra máquina de prensado en frío.
Con Slow juicer puedes preparar los más ricos jugo de frutas y verduras 100% naturales, preservando la calidad nutricional y entregando la máxima concentración de nutrientes.
Además, no es necesario hacerlos a diario, ya que los puedes conservar por más tiempo al ser prensados en frío. De hecho, se pueden conservar hasta 3 días, siempre que estén refrigerados e idealmente en botella de vidrio.
¡Te invitamos a leer los beneficios del prensado en frío!
Por otro lado, el almuerzo también es muy relevante para una alimentación saludable y equilibrada, representa otro 30% de la nutrición necesaria.
¡Te recomendamos diseñar menús semanales!
Legumbres, verduras, pastas y arroces (En la cantidad apropiada, referencia puño de la mano de quien lo consume), sopas, carnes y pescados alternados y una fruta, son el almuerzo ideal.
Las dos colaciones del día son el otro 10% de las necesidades nutricionales de los niños. Una fruta es ideal, ya que contiene azúcar natural y los nutrientes necesarios para no tener hambre entre comidas.
¡Te invitamos a leer también sobre las diferencias del azúcar natural VS la añadida!
Al final del día, se debe cubrir el 30% restante de la nutrición necesaria,para logras así una alimentación saludable y equilibrada. Se recomienda ensaladas, purés o sopas acompañadas de carnes, huevos o pescados.
En Kalter, además tenemos nuestra máquina de sopas & leches, que sin duda deja fascinados desde los más grandes a los más pequeños.