7 alimentos Anti-Colesterol

¿Sabías que cada día es más frecuente tener el colesterol malo alto?

Si bien, muchas veces puede ser hereditario y aunque comas sano y hagas deporte estará presente, existe un gran número de personas que lo puede revertir simplemente cambiando su alimentación.

¡Acá te contaremos de 7 alimentos que ayudaran a reducir el colesterol malo!

¿Estás decidido a cuidarte y mejorar tu alimentación? Entonces, debes reducir los alimentos de origen animal como el hígado y otras viseras, productos lácteos de leche entera, entre otros.

Otro tips, que no puedes dejar pasar es comer alimentos ricos en omega-3, que si bien no disminuyen el colesterol malo, suben el bueno.

Imperdibles Anti-Colesterol:

  • Avena
  • Chía
  • Repollitos de Bruselas
  • Porotos
  • Almendras y nueces
  • Peras, Manzana
  • Aceite de oliva

¡Te dejamos acá recetas saludables para que realices con tu máquina de prensado en frío de Kalter!

 

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